2019/02/18
最近話題になっているエプソムソルトは、“セレブは皆取り入れている入浴法、エプソムソルトバス”と、アメリカの雑誌「ゴシップス」に掲載されたことで人気に火が付いたそうです。
セレブやモデルが愛用している程ですから、何がそんなに凄いのか気になりますよね！！
一体どんな効能があるのでしょうか？
そんな、気になる存在「エプソムソルト」について詳しく調べてみました＾＾
＊バスソルトの種類と効能、選び方についてはこちらにまとめています。
エプソムソルトとは
「エプソムソルト」とは、硫酸マグネシウムの純粋な結晶のこと。
無色、無臭で水に溶けやすい性質を持っています。
名前に“ソルト”とついているため塩由来のものだと思ってしまいますが、実は塩は一切入っていないんです！
はるか昔、15世紀～16世紀にイングランドのエプソムという場所で発見され“見た目が塩のようだった”という理由でその名がつけられたそうです。
そのため、
という方にもおすすめしたいバスソルトです＾＾
エプソムソルトの効果効能
現代人の救世主！
エプソムソルトそのものの原料となっているマグネシウムは、ミネラルの王様とも呼ばれています。
マグネシウムは、インスタント食品やファストフード、添加物の入ったものを摂取する機会が多い現代人に不足しがちなミネラルです。
マグネシウムが不足すると、震えや目まい、頭痛、うつ病、骨粗鬆症、糖尿病、ガンなど様々な不調を引き起こす原因にもなります！
恐ろしいですね・・・
そんな現代人の救世主！！
エプソムソルト入りのお風呂に入れば、マグネシウムを皮膚から吸収できます。
入浴しながら吸収できるのであれば、サプリより手軽で一石二鳥ですよね＾＾
疲労回復・リラックス効果
ストレスがたまって精神的に悪い状態が続くと、体内のマグネシウムがどんどん欠乏してしまいます。
エプソムソルトを入れて入浴し体内のマグネシウムを補うことで、イライラを和らげ、精神を安定させてくれます。
また、マグネシウムには収縮した筋肉を緩める作用があり、全身の疲れや凝りを和らげてくれる効果もあるんですよ。
マグネシウムには熱を作る効果もあるので、体が温められることにより心も体もリラックスし、安眠にもつながりそうですね＾＾
便秘解消
エプソムソルトは、昔から腸の働きをよくするために用いられてきたそうです。
現代においても、市販の便秘改善薬としてマグネシウムが使用されていることをご存じでしょうか？
医療機関でも便秘症の人にマグネシウムが処方されています。
入浴剤として使用する場合にも同様に、腸の働きを活発にし、便秘に効果を発揮します。
また、便秘を解消することにより毒素が排出され、美肌にもつながります♪
早速エプソムソルトを、毎日のバスタイムに取り入れましょう！
まとめ
いかがでしたか？
エプソムソルトは、実は塩ではないことや、マグネシウムの効果がとにかく凄いということが分かりましたね。
健康になりたい方から、リラックスしたい方まで幅広く活用できるエプソムソルトを、ぜひ毎日のバスタイムに取り入れてみてくださいね♡
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