スルフォラファンのサプリメントおすすめ人気ランキング7選！副作用についても

最近、『スルフォラファン』という栄養成分に注目が集まっているのを知っていますか？

健康や美容をはじめ、体に良い効果がたくさんあると話題になっています！

このスルフォラファンを続けて摂っていくには、サプリメントからの摂取がおすすめです。

スルフォラファンに副作用はある？
サプリメントがおすすめな理由は？

といった疑問が挙がってきますよね。

ここでは、これらの疑問を解決し、おすすめのスルフォラファンのサプリメントをご紹介していきます^^

スルフォラファンの効果がすごいと話題に！副作用はあるの？

スルフォラファンは、アブラナ科の野菜に含まれる栄養成分で、ブロッコリーの中にもわずかに含まれています。

ブロッコリーの新芽である『ブロッコリースプラウト』はその約7倍、『ブロッコリースーパースプラウト』は約20倍と高濃度です。

この成分は、植物が自分を害から守るために作り出した化学物質（ファイトケミカル）の一種で、人間の体から作り出すことはできません。

6大栄養素につづく第7の栄養素であるとも言われていて、最近その効果がスゴイ！と話題になっています。

スルフォラファンの効果については、こちらの記事に詳しくまとめています。
⇒ブロッコリースーパースプラウトの栄養と9つの効果効能が凄すぎる！

副作用も気になるところですが、今のところスルフォラファンに副作用はないと言われているので、安心して摂ることができますよ＾＾

スルフォラファンは体に幅広く効果を発揮するので、ぜひ摂取したいところですね！

スルフォラファンを摂るならサプリメントがおすすめ！

スルフォラファンのすごい効果を知ったら、是非とも摂取していきたいですよね！

スルフォラファンを摂るには、ブロッコリー（スーパー）スプラウトから摂る方法もありますが、サプリメントからの摂取がおすすめです。

それには、次のような理由があります。

ブロッコリー（スーパー）スプラウトから摂る方法とサプリメントから摂る方法を比較しながら、この理由をみていきましょう。

摂取が負担にならない

ブロッコリー（スーパー）スプラウトは、成分を有効的に摂るために生で食べるのが良いとされています。

食べる量は、ブロッコリー（スーパー）スプラウトだと1週間で50gが目安です。

スルフォラファンの効果が3日ほど続くことから、50gを2〜3日に分けて食べることになります。

一方、スルフォラファンのサプリメントは、1日あたりの摂取量が2〜3粒のものが多いです。

ブロッコリー（スーパー）スプラウトは少し苦味もあるので、生野菜が苦手だったり、準備の手間を考えると、サプリメントの方が簡単で負担になりませんね。

通販サイトで手軽に購入できる

ブロッコリー（スーパー）スプラウトはスーパーで売っていますが、日持ちは1週間ほどなので、買いだめすることはできません。

さらに、収穫後から徐々に有効成分が薄れていくので、こまめに買い物に行った方が良いでしょう。

サプリメントは、店頭のほかに、楽天やamazonなどの通販サイトで購入することができます。

時間があまりなくてこまめに買い物に行くことができない方は、サプリメントをネットで買うのが楽ですね！

野菜から摂るよりコストがかからない

1ヶ月分で計算してみると、ブロッコリースプラウトは1200円前後、ブロッコリースーパースプラウトは約2000円程かかります。

サプリメントの場合は、商品により価格も異なりますが、安いものならまとめ買いすると1ヶ月分が600円台のものもあるので、コストの面から見てもサプリメントがおすすめです。

ブロッコリー（スーパー）スプラウトとサプリメントを比較してみると、摂取方法や購入方法、コストのどれをみても、サプリメントの方が手軽でおすすめだと言えますね！

先程お話ししたように、スルフォラファンに副作用はありませんが、サプリメントの摂りすぎは体に負担をかけてしまうので、摂取目安量を守って摂るようにしてくださいね。

スルフォラファンのサプリメントおすすめ人気ランキング7！

ここからは、おすすめのスルフォラファンのサプリメントの人気商品をランキングでご紹介していきます。

どれも楽天やamazonですぐ購入できるものなので、気軽に始められますよ！

まとめ買いすることで、さらに安く手に入るものも多いので、チェックしてみてくださいね。

1位．〈オーガランド〉ブロッコリースプラウト

2粒あたりブロッコリースプラウト約500本分（市販の1パック、50g分）に相当する原料を使用しています。

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2位．〈太陽堂製薬〉スルフォラファン＋ワサビ

高品質の原材料にワサビ粉末を加えて、耐酸性カプセルで包んであります。

1日1カプセルなので、より手軽に摂ることができます。

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太陽堂製薬 スルフォラファン 30日分 価格：1380円（税込、送料別) (2019/3/25時点) 楽天で購入

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3位．〈エフ琉球〉ブロッコリースプラウト

一日の摂取量2粒でブロッコリースプラウト約500本分の成分を含みます。

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ブロッコリースプラウト約1ヵ月分 価格：1198円（税込、送料無料) (2019/3/25時点) 楽天で購入

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4位．〈KAGOME〉スルフォラファン

ブロッコリーの新芽をメインにたまねぎ、生姜、パセリの３種類の健康野菜をプラスしています。

体内でスルフォラファンに変化するSGSが摂れます。

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5位．〈Source Naturals〉ブロッコリースプラウトエキス

海外製品で、タブレット錠なので1錠が大きめです。

その分、1錠のスルフォラファン含有量が国産品より多くなっています。

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6位．〈リプサ〉スルフォラファン

2カプセルあたりのスルフォラファン含有量は10mgです。

国内自社工場で生産することで実現したリーズナブルな価格が魅力です。

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7位．〈健やかの杜〉ミドリのちから

ブロッコリースプラウトに加え、『奇跡の木』と言われるモリンガも配合されています。

モリンガを配合したことにより、GABAやポリフェノールも摂取できます。

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まとめ

スルフォラファンには、すぐにでも摂り始めようと思えるスゴイ効果がたくさんあるので、話題になっているのも納得ですよね＾＾

サプリメントなら安く手軽に始められて、健康増進や病気の治療目的で、実際にサプリメントを摂っている方もたくさんいることがわかりました。

忙しいけど、健康面で気になることがあったり、病気に強い体をつくりたい…という方は、ぜひスルフォラファンのサプリメントを始めてみましょう♪

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